תזונה נבונה למתחילים
פורסם ב -01/01/2007
הכל מההתחלה. מהן קבוצות המזון הבסיסיות, אילו מזונות משתייכים לכל קבוצה וכמה כדאי...
המשך...הצטרפות לאינדקס הדיאטנים |
![]() |
פורסם ב - 23/11/2010
תפריט 1200 קלוריות הינו שימושי ביותר על בסיסו מורכבות דיאטות רבות. מומלץ לבצע במדוייק במשך שבועיים ולהשקל לפני ואחרי. אם המשקל מראה ירידה של כ- ק"ג אחד - מומלץ להמשיך, אם לא, כדאי להפחית קלוריות על פי התוצאה שהושגה, כ- 100 קלוריות ביום על כל 200 גר' חסרים.
פורסם ב -01/01/2007
הכל מההתחלה. מהן קבוצות המזון הבסיסיות, אילו מזונות משתייכים לכל קבוצה וכמה כדאי...
המשך...